为了起跨时贮存弹性能和增强神经反射作用，以及为提高肌群的收缩效果创造有利条件。
然后当身体前移，重心通过支撑的垂面后，起跨腿下肢各关节迅速伸展，开始进行蹬地起跨动作。
摆动腿以髋关节为轴向前摆动，并带动小腿屈形成折叠前移动作。
启动。
跨。
刘祥的技术环节尤其是这四年，都被拉尔夫.曼进行了科学化纠正。
尤其是在二沙岛学习后，刘祥自己对于短跨身体结构的理解，也比起之前的懵懂，超出了许多。
二沙岛现在的起码要求就是——
作为一个职业运动员，你要在做技术动作的时候，清楚地知道，你应该出动哪些肌肉和肌肉群开始主要工作。
如果这个都不知道……
那你还是先读书背书。
先别着急上路。
身体的说明书你都搞不清楚，你还想要干什么？
先学会说明书的说明吧。
第五个栏。
梅里特还在身边，对方跑动带来的声压，就在耳朵一侧。
这个时候刘祥已经是投入了心神，开始让自己在跑动动作中越发专注。
髂腰肌、股直肌、缝匠肌等髋关节屈肌群和股后肌群固定完成向心收缩。
还记得拉尔夫.曼告诉自己：
髂腰肌等大肌群虽然对强有力的屈髋前摆动作起决定作用，但屈髋同时屈小腿缩小转动半径，对提高摆速，形成鞭打式摆动过栏同样具备积极意义。
不能只调动大肌群。
其余的相关小肌肉，也要尽可能调动起来。
因为身边这个人……
不简单！
“噢！刘也开始发力了！他的途中跑尤其是后程，极其强势，不知道能不能追上呢？”
现场解说员说着，场边的孙海瓶也让自己的拇指，更加捏入了食指上。
都有些按压的泛白。
可他都像是没有察觉。
眼睛里面，只有跑道上的那个红色身影。
他也知道。
刘祥四年付出了什么，好不容易才爬起来，这一次的奥运会，必然不容有失。
但……
刘祥跑得越好。
现在孙海瓶反倒是越发有些隐隐担忧起来。
为什么越好还要越担忧？
这是因为啊。
越跑越好的刘祥，居然都没有明显出现超过去的势头，这足以说明，他旁边的梅里特同样跑得多出色。
以至于刘祥拿出了这样的状态。
还是无法完成压制。
这说明……
梅里特的状态和眼下实力。
比自己之前估计的。
恐怕是还要更好。
几乎同一时间。
在另外一边。
梅里特的教练安德烈亚斯·毕姆却看着兴奋，心里不断道：
是的。
就是这样。
阿里斯。
给全世界看看你的本事吧。
用世界纪录保持者作为注脚吧！！！
两边的教练都是紧紧盯着自己的运动员，只是这个时候的心思，大不相同。
跑道
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